Když se na začátku dubna připojili klienti pečovatelské služby ProSenior k celorepublikové výzvě 10 000 kroků, nikdo netušil, jak silný impuls to bude. Sedm seniorů, kteří jsou často závislí na chodítkách nebo doprovodu, si z této výzvy udělali malý každodenní cíl – vyjít ven, dýchat čerstvý vzduch a hlavně – jít dál, než včera.
"Zpočátku šlo o to zkusit pár desítek metrů. Teď už někteří zvládají celé kolečko kolem parku. Kroky sice nepočítají mobilem ani chytrým náramkem, ale my je sledujeme a společně si to zapisujeme. I s chodítkem se dá udělat velká změna," říká jedna z pečovatelek z ProSenior, která seniory na procházkách doprovází.
Pohyb má zásadní vliv nejen na fyzické zdraví, ale i na psychiku. A právě to se ukázalo jako největší přínos výzvy.
„Klienti se začali těšit ven, povídají si, smějí se, vzájemně se motivují. Jedna paní dokonce řekla, že má pocit, že zase žije,“ sdílí dojmy vedoucí služby.
V rámci výzvy si senioři už vyšli několikrát i za hranice obvyklých tras – podívali se k místnímu rybníku, do parku nebo jen tak poseděli na lavičce. Chůze se stala příležitostí k novým zážitkům a kontaktu s okolím.
Příběh novojičínských seniorů ukazuje, že věk ani zdravotní omezení nejsou překážkou k aktivnímu životnímu stylu.
„To, že se někdo pohybuje s chodítkem, neznamená, že nemůže být součástí výzvy. Naopak – pro nás jsou to ti největší hrdinové,“ dodává tým ProSenior.
Výzva 10 000 kroků sice končí na konci dubna, ale pro tyto seniory začal úplně nový režim. Cílem nyní není počet kroků, ale každodenní kontakt s pohybem, přírodou a pozitivní energií.
Zpravodajství Novojičínsko bude i nadále sledovat aktivity, které motivují k pohybu a lepšímu zdraví – bez ohledu na věk.
Chceš k tomu i grafiku pro sociální sítě nebo krátký příspěvek jako u
AKTUÁLNĚ
