Stáří není diagnóza. Ale může se jí snadno stát, pokud mu dáme volnou ruku.
Život po šedesátce není konečná. Je to další etapa, která může být naplněná radostí, pohybem, učením, láskou, zdravím i novými výzvami – pokud se rozhodneme nerezignovat.
Ranní rozcvička, procházka, tanec v kuchyni u oblíbené písničky… Nejde o olympiádu, jde o život. Pohyb je lék, který nemá vedlejší účinky (kromě dobré nálady).
Uč se nové věci – klidně Instagram, cizí jazyk nebo jak si udělat smoothie z brokolice. Mozek miluje výzvy a nudu nenávidí.
Smích a energie jsou nakažlivé. Buď tou inspirací vnoučatům a zároveň si od nich nech inspirovat způsob života. A hlavně – nestěžuj si pořád na kolena!
Ano, i guláš si můžeš dát. Ale střeva, která nakrmíš kvalitními probiotiky, se ti odmění zdravím, imunitou a dobrou náladou. Zdravý mikrobiom = méně nemocí, lepší nálada, víc života.
Nehledej výmluvy, proč něco nejde. Najdi důvod, proč ráno vstát z postele s chutí. Pomáhej, tvoř, mluv s lidmi, inspiruj. I v důchodu můžeš být lídrem, podnikatelem, mentorem nebo prostě „babičkou s grácií“.
Nezáleží na čísle v občance, ale na jiskře v oku a chuti do života. Stárnutí je povolené. Vzdát se není.
AKTUÁLNĚ
