Léto patří k nejoblíbenějším obdobím roku. Slunce, cestování, nové chutě i aktivní program plný zážitků nám dodává energii a dobrou náladu. Málokdo si ale uvědomí, že právě toto období může být pro náš organismus také zatěžkávací zkouškou. Ke konci léta se proto často objevuje únava a oslabení imunity.
Odborníci upozorňují na několik faktorů, které se v závěru léta mohou projevit:
Sluneční sezóna a UV záření – i když slunce podporuje tvorbu vitaminu D, nadměrné opalování a pobyt na horku vede ke ztrátě tekutin a minerálů, což tělo oslabuje.
Změna stravovacích návyků – při cestování rádi zkoušíme nové pokrmy, ale ne vždy sednou našemu zažívání.
Časté kontakty s lidmi a cestování – pohyb v nových prostředích zvyšuje riziko setkání s neznámými patogeny.
Stres a únava – dovolené bývají sice plné zážitků, ale také fyzické i psychické zátěže.
Náhlé změny počasí – přechody mezi horkými dny a chladnějším podzimem kladou na organismus vysoké nároky.
Základem je dostatek spánku, pestrá strava bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu, pitný režim a postupný přechod na podzimní režim. Podpořit imunitní systém i detoxikační schopnosti těla lze také vhodnou doplňkovou výživou.
Například produkty Harmonelo Immunity a Harmonelo Detox se zaměřují právě na podporu imunity a hlavních detoxikačních orgánů. Smysluplná detoxikace totiž není o krátkodobé dietě, ale o regeneraci organismu a posílení obranyschopnosti do dalších měsíců.
Na Novojičínsku jsme během léta využívali možnosti koupání ve Větřkovické přehradě, výletů do Beskyd nebo kulturních akcí v našem regionu. Tyto chvíle nám přinesly radost a zážitky, ale tělo si zaslouží také chvíle klidu a regenerace. Právě proto je konec léta ideální dobou, kdy zpomalit a připravit se na podzimní období.
Stačí si dopřát více odpočinku, doplnit pitný režim, vrátit se k pravidelnému jídelníčku a zvážit i cílenou podporu imunity. Pokud hledáte osvědčené pomocníky, vyzkoušejte Harmonelo Immunity pro posílení obranyschopnosti a Harmonelo Detox pro podporu regenerace a očisty těla.
