Zima dává našim kloubům pořádně zabrat. Nízké teploty, méně pohybu a častější sezení doma způsobují, že klouby tuhnou, bolí a omezují nás v běžném pohybu. A nejde jen o problém seniorů. S tuhnutím kloubů a ranní ztuhlostí se po zimě potýkají i lidé ve středním věku, rekreační sportovci nebo lidé se sedavým zaměstnáním. Co s tím?
V chladných měsících se přirozeně méně hýbeme, což zpomaluje výživu kloubů a tok kloubní tekutiny, která je pro správnou funkci chrupavek klíčová. Studené počasí navíc může zhoršit chronické kloubní potíže nebo zánětlivá onemocnění.
Ztuhlé klouby potřebují jemné rozhýbání, žádné skokové změny. Dynamický strečink, pomalé procházky nebo lehká ranní rozcvička jsou ideálním startem. Klouby se postupně prokrví, prohřejí a začnou lépe fungovat.
Správná strava je pro klouby naprosto zásadní. Důležité jsou bílkoviny pro regeneraci chrupavek, ale také omega-3 mastné kyseliny, které působí protizánětlivě. Klíčový je vitamin C, který přispívá k tvorbě kolagenu.
Jedním z doplňků, který může vašim kloubům výrazně ulevit, je probiotický sirup Flexi. Kombinuje:
✅ Kolagen, který je základním stavebním kamenem chrupavek a šlach
✅ Vitamín C, který podporuje tvorbu vlastního kolagenu
✅ Kyselinu hyaluronovou, která zajišťuje dostatečné promazání kloubů
✅ Glukosamin a chondroitin, osvědčenou dvojici pro ochranu kloubních struktur
Díky tekuté formě se sirup Flexi výborně vstřebává a navíc příjemně chutná. A co je ještě důležité – obsahuje i prebiotika, která se starají o střevní mikrobiom. Proč je to důležité? Zdravé střevo = lepší vstřebávání živin, včetně těch, které potřebují vaše klouby.
Chcete mít klouby pohyblivé, pružné a bez bolesti? Kombinujte:
🧘♂️ Pravidelný, nenáročný pohyb – procházky, plavání nebo jógu
🥗 Vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály
🍷 Sirup Flexi jako každodenní podporu pro vaše klouby
Pojďte si užít jaro bez bolesti a s lehkostí v každém kroku!
Více tipů na podporu zdraví sledujte v rubrice Zdravojičínsko na našem portálu.
