Játra - orgán měsíce dubna - zbavte je toxinů a hněvu
Duben, krásný jarní měsíc, kdy venku vše pučí a příroda zcela ožívá. Stejně tak na toto roční období reagujeme i my lidé. Je to pro nás měsíc velké očisty, probuzení a nových začátků. A tak v tomto měsíci dubna je naším smyslem ulevit játrům, které si zaslouží naši pozornost.
V březnu jsme poskytli velkou péči žlučníku, který souvisí s játry a to velmi silně. Zanesená játra plná toxinů mohou zapříčinit mnoho problémů a silně ovlivňují činnost žlučníku.
Játra jsou klínovitý orgán nacházející se pod pravou plící, chráněná žebry. Váží v průměru 1,5 kg a skládají se z pravého a levého laloku. Mají červenohnědou barvu a jsou největším a nejzatěžovanějším orgánem v těle. Játra vykonávají více než 500 různých funkcí, včetně uschovávání krve, řízení vnitřní propustnosti organismu a pohybu energie. Jsou zodpovědná za detoxikaci, odbourávání cizorodých látek, jako jsou léky, alkohol a jedy, a také za výrobu žluči, která podporuje trávení tuků.
Podle TČM játrům nejvíce škodí potlačování emocí 😖- deprese, frustrace, zlost, podrážděnost, negativní myšlení nebo agresivní jednání. Tyto emoce vyčerpávají zásobu naší energie a mohou vést k dlouhodobým zdravotním problémům. Pokud se ale jedná o krátké výbuchy zlosti, je to vesměs zdravé, protože tak energii nehromadíme, ale dáváme jí průchod a tím se energeticky pročistíme.
Vysoké toxické zatížení může vést k fyzickým příznakům a obtížím:
👉- Kondice jater se projevuje na nehtech, pokud jsou játra oslabená, nehty mohou změnit barvu do žluta, třepí se, jsou lámavé a křehké až vysušené
👉- Také dochází ke gynekologickým obtížím, kdy dochází k premenstruačnímu syndromu, bolestivé a nepravidelné menstruaci nebo zvýšená citlivost prsou ale také penisu.
👉- Alergické reakce
👉- Snadný vznik modřin
👉- Bolesti hlavy
👉- Nadýmání, zácpa
Naše zdraví neovlivňuje pouze zdravá strava, ale také psychika, zvládání stresu a emocí. Pro uvolnění nahromaděných emocí je skvělé tancování, třesení či bubnování. Skvělé je si nechat pomoct terapeutem se na uvězněné emoce podívat a rozpustit, skvělá je joga, tai či , případně jiná cvičení.
Pro očistu jater je velmi vhodné každé ráno, alespoň po dobu 14 dnů, vypít sklenici čerstvé mrkvové šťávy.
Stejně tak má blahodárný vliv šťáva ze směsi řepy, mrkve, citronů a jablek. Ke šťávě přidejte lžičku olivového oleje.
Podle TČM je ideální teplá voda se šťávou z citronu.
Další zásadou je střídmost, pestrost, pravidelnost a konzumace lehce stravitelných jednoduchých jídel.
Jaru náleží kyselá chuť. Kyselá chuť potravin a chladná povaha zamezuje tělesným tekutinám unikat.
Vhodné potraviny, které dokáží zdolat neklid a hektické změny s nastupujícím jarem jsou:
Luštěniny - čočka (červená, zelená, velká), fazole
Zelenina - chřest, ředkve, kedlubny, jarní cibulka, pažitka, kvašená zelenina, rukola, polníček, řapíkatý celer, listová zelenina, červená řepa, mrkev
Naklíčená řeřicha, vojtěška, čočka
Obiloviny - rýže, špalda, pšenice (kuskus, bulgur), quinoa, amarant, pohanka
Houby
Kyselé - citrusy, rebarbora, ovocné a šípkové čaje
Mořské řasy - nori, wakame, kombu
Ovoce - meruňky, borůvky, modré hrozny, jablka, ostružiny, maliny, rybíz, jahody, brusinky
Semena - slunečnicová, sezamová
Byliny a koření - kurkuma, medvědí česnek, černý pepř, petržel, cibule, celer, ostropestřec, fenykl, kmín, kopřiva, spirulina, hořčičné listy, čekanka, pampeliška.
Vhodné je také pro začátek zařadit do harmonogramu 24hodinový půst, kdy nehladovíme a ani se nepřejídáme.
Pomocnou ruku nám také nabízí velká spousta bylin, které posilují játra a také žlučník. Kupříkladu ostropestřec, čekanka nebo pampeliška, podporují správnou činnost střev a jater a celkově pročišťují organismus.
Je důležité si uvědomit a prožít své emoce, abychom je mohli nechat odejít.Játra ukazují náš vztah ke světu a lidem. Zda s pokorou přijímáme úkoly a výzvy, se projevuje na stavu našich jater. Zejména to, jak dovedeme milovat a tolerovat nedostatky druhých, je-li třeba i ustupovat od své vlastní pravdy, nás učí do jaké míry umíme být pokorní, tolerantní a radostní. Staňme se opět malými dětmi a radujme se.
Buďme pouhou LÁSKOU.❤️
S láskou 🩷
Nataša
www.natasamasnicova.cz
