Autoimunitní onemocnění jsou dnes na vzestupu. Možná se s nimi setkáváte osobně nebo u svých blízkých. Možná si kladete otázku: Proč se to děje? Proč tělo útočí na samo sebe? Co když ale nejde o boj, ale o volání o pomoc?
Autoimunita nastává, když si imunitní systém splete vlastní buňky s nepřítelem – a začne je napadat. Může jít o štítnou žlázu, klouby, kůži, nervy nebo střeva. Projevy bývají zpočátku nenápadné: únava, bolesti, trávící potíže, hormonální výkyvy, změny nálad…
Za těmito příznaky se často skrývá hlubší příběh těla – příběh nerovnováhy, chronického zánětu a oslabené obranyschopnosti.
Střevní mikrobiom – tedy soubor „hodných“ i „zlých“ mikroorganismů v našich střevech – ovlivňuje imunitu více, než si mnozí uvědomují. Pokud je narušen, může vzniknout tzv. propustné střevo, přes které pronikají do těla toxiny, nestrávené částice potravy nebo škodlivé mikroorganismy. A imunitní systém se proti nim brání. Bohužel, někdy začne napadat i vlastní buňky.
🔹 „Zdraví začíná ve střevech.“
Tato stará moudrost dnes nabývá na aktuálnosti víc než kdy jindy.
Nadměrné užívání antibiotik, chemie a pesticidů
Průmyslově zpracovaná strava
Nedostatek vlákniny, fermentovaných potravin a pohybu
Chronický stres
Nedostatek spánku a slunce
Probiotika a prebiotika – v tekuté formě zpracované tyndalizací, tzn., že se aktivují až ve střevě
Vláknina – např. inulin, psyllium, zelenina
Hojivé bylinky: sléz, heřmánek, měsíček, aloe vera
Detoxikace – očista střev, jater i lymfatického systému
Přírodní doplňky – chlorella, spirulina, omega-3, zinek, vitamín D3 + K2
Autoimunita není jen fyzický proces. Často jde o vnitřní konflikt – tělo nás zastavuje, protože potlačujeme sami sebe. Snažíme se být dokonalí, zapomínáme na své potřeby, přizpůsobujeme se okolí… až nakonec tělo řekne: DOST.
Práce s emocemi, meditace, klid, návrat k sobě a do přírody – i to může být součást léčby.
Důležitá je také strava bez zánětotvorných složek, tedy bez lepku, cukru a zbytečných chemikálií. Místo toho volte čerstvé potraviny, kvalitní tuky, bylinky a dostatek vody.
Autoimunitní onemocnění může být pozvánkou – k hlubší péči o sebe, k pochopení signálů těla. Není to o boji, ale o spolupráci. Tělo chce rovnováhu, a když mu pomůžeme – přírodou, výživou, odpočinkem, laskavostí – může se zázračně začít regenerovat.
Věnujme pozornost svému střevu. Je to základní centrum zdraví, imunity i pohody. Ať se Zdravojičínsko stane místem, kde se uzdravujeme přirozenou cestou.
