Téma "mozkové mlhy" – nebo také foggy brain – je v dnešní době stále aktuálnější. Pocit, kdy je hlava jakoby zamlžená, mysl zpomalená a soustředění mizí, zažívá čím dál více lidí. A ne vždy za tím stojí stres nebo špatný spánek.
Jedním z méně známých viníků může být D-laktátová acidóza, problém spojený s užíváním nekvalitních probiotik.
D-laktát je forma kyseliny mléčné se specifickou prostorovou strukturou – "nakroucením", jak bychom mohli laicky říct. Některé probiotické bakterie ho při svém metabolismu přirozeně vytvářejí. Pokud však D-laktátu v těle nahromadíme příliš, začne působit jako jed – a to hlavně na náš mozek.
Mezi příznaky jeho nadbytku patří:
pocit zmatenosti a zpomalení
problémy se soustředěním
únava a ospalost
v těžších případech i narušení koordinace a "opilý" pocit
Tuto zkušenost dobře znají i výrobci dětských výživ s přidanými probiotiky. V minulosti si mnozí rodiče pochvalovali, jak jejich miminka krásně spinkají po konzumaci těchto výrobků. Bohužel – dítě nebylo uklidněné zdravým způsobem, ale bylo utlumeno kvůli hromadění D-laktátu v těle.
Podobný efekt se může stát i dospělým. Sám jsem si tuto situaci zažil. Když jsem užíval probiotika produkující D-laktát, během několika dní jsem se cítil doslova zfetovaný – omámený, zpomalený, bez schopnosti jasně přemýšlet. Řídit auto v tomto stavu bylo opravdu nebezpečné.
Vybírejte probiotika, která neprodukují D-laktát (například specifické kmeny Lactobacillus plantarum nebo Bifidobacterium longum).
Dejte přednost kvalitním, certifikovaným výrobkům s jasně uvedenými kmeny.
Sledujte svůj organismus – pokud po nasazení probiotik pociťujete mlhu v hlavě, únavu nebo zmatenost, je na místě produkt změnit.
Mozková mlha není něco, co bychom měli ignorovat. Správná podpora střevního mikrobiomu je klíčová pro naši energii, jasné myšlení i celkovou vitalitu.
Zdravojičínsko
