S jarem přichází ideální příležitost rozhýbat tělo, probudit se ze zimní letargie a udělat něco pro své zdraví. Právě proto chceme v rámci naší rubriky ZdravoJičínsko spustit Jarní výzvu 10 000 kroků. Duben je už tradičně měsícem této oblíbené pohybové výzvy, která dokazuje, že i obyčejná chůze dokáže divy.
Proč právě chůze? Je to ten nejpřirozenější pohyb, který zvládne každý – nezatěžuje klouby, posiluje srdce, podporuje imunitu, zlepšuje náladu a prospívá i naší psychice. Navíc se dá provozovat kdykoliv a kdekoliv – v přírodě, po městě nebo třeba při cestě do práce.
O co by ve výzvě šlo?
Cílem je motivovat k pravidelné chůzi alespoň po dobu jednoho měsíce. Nemusíte se nutně hnát za magickou hranicí 10 000 kroků denně – i menší dávka pohybu se počítá a prospívá zdraví. Každý krok je krokem k lepší kondici a pevnějšímu zdraví.
Jak by výzva probíhala?
Plánujeme ji spustit v uzavřené skupině na Facebooku, kde bychom společně sdíleli své výsledky, vzájemně se motivovali a inspirovali. První ročník bychom pojali jako zkušební, abychom zjistili, jaký bude zájem a co vás nejvíce baví a motivuje.
Zajímá nás váš názor!
Než se pustíme do příprav, chceme zjistit, jestli vás taková výzva vůbec láká. Vyplňte prosím jednoduchou anketu a dejte nám vědět, zda byste se rádi zapojili. Pokud bude zájem, brzy se dozvíte všechny podrobnosti!
Anketa:
✅ ANO - mám zájem se zapojit do výzvy
❌ NE - nemám zájem
Pojďme společně udělat první krok k lepšímu zdraví! 🌿👟
Těšíme se na vaše reakce,
Zdravojičínsko
