Zdravím k prosperitě

22. 05. 2025

Zdraví začíná ve střevech – co všechno může ovlivnit rovnováha mikrobiomu?

Možná to zní překvapivě, ale většina našich zdravotních problémů má původ hluboko v těle – v našich střevech.

Moderní výzkumy potvrzují to, co přírodní medicína ví už po staletí: kvalita našeho zdraví začíná ve střevech. Právě zde se totiž nachází nejen klíč k naší imunitě, ale také k duševní pohodě, hormonální rovnováze i prevenci civilizačních chorob.

Co je to střevní mikrobiom a proč je tak důležitý?

Střevní mikrobiom je soubor mikroorganismů, které žijí v našem trávicím traktu – především v tlustém střevě. Tyto mikroorganismy (zejména bakterie) hrají zásadní roli v mnoha tělesných procesech:

·         rozkládají potravu a pomáhají ke správnému vstřebávání živin

·         produkují vitamíny (např. K, B12)

·         podporují imunitní systém

·         ovlivňují metabolismus

·         regulují zánětlivé procesy v těle

·         podílí se na tvorbě neurotransmiterů (např. serotoninu, dopaminu)

Pokud je mikrobiom v rovnováze, cítíme se dobře – máme energii, dobré trávení, psychickou pohodu i silnou imunitu. Když se ale rovnováha naruší, začínají se objevovat zdravotní komplikace – často i takové, u  kterých by nás střeva vůbec nenapadla.

Když střeva nejsou v pořádku.

Co všechno může být důsledkem?

Narušený střevní mikrobiom může být jedním z hlavních spouštěčů nebo přispívajících faktorů k celé řadě zdravotních obtíží:

✅ Kožní problémy

·         Atopický ekzém

·         Lupénka

·         Akné a rosacea

Tyto potíže často úzce souvisejí se zánětlivými procesy v těle a přetížením jater, ale jejich hluboký kořen může ležet právě v narušeném střevním prostředí.

✅ Autoimunitní onemocnění

·         Crohnova choroba

·         Ulcerozní kolitida

·         Revmatoidní artritida

·         Hashimotova tyreoiditida

Imunitní systém, sídlící z velké části ve střevech, se v těchto případech „splete“ a začne útočit na vlastní tělo. Uzdravení střevní sliznice může pomoci tyto stavy zklidnit nebo dokonce přispět k jejich dlouhodobému ústupu.

✅ Chronická únava, poruchy spánku a deprese

Střeva tvoří více než 90 % serotoninu, hormonu štěstí. Pokud jsou v nerovnováze, nefunguje správně ani naše nálada, odolnost vůči stresu či kvalita spánku.

✅ Zvýšené riziko civilizačních chorob a neurodegenerativních onemocnění

Výzkumy ukazují, že stav mikrobiomu může souviset s rozvojem Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby i diabetu 2. typu. Prevence těchto onemocnění začíná včasnou péčí o střeva.

Jak pečovat o své střevo, mikrobiom a imunitu?

·         Zdravá strava bohatá na vlákninu, fermentované potraviny, probiotika a prebiotika

·         Omezení cukru, průmyslově zpracovaných potravin a alkoholu

·         Podpora detoxikace a regenerace střevní sliznice

·         Doplňky na bázi přírodních probiotik a bylinných směsí

·         Omezení stresu, dostatek spánku a pravidelný pohyb

🧠 Chcete se o mikrobiomu a jeho vlivu na zdraví dozvědět víc?

Zveme vás na veřejnou přednášku:
„Zdraví začíná ve střevech – jak nastartovat změnu?“
🗓 čtvrtek 29. května 2025
🕔 v 17:00 hodin
📍 Knurrův palác – zasedací místnost, Fulnek

Co vás čeká?

·         praktické informace a souvislosti, které vám jinde neřeknou

·         propojení mezi střevy a běžnými (i závažnými) zdravotními potížemi

·         přírodní možnosti podpory střevního mikrobiomu

·         prostor pro dotazy a sdílení zkušeností

Přednáška je zdarma, bez nutnosti registrace.
Vhodná pro všechny věkové kategorie, především pro ty, kdo chtějí pochopit souvislosti, uzdravit tělo zevnitř a vzít své zdraví do vlastních rukou.

👣 Udělejte první krok – zdraví opravdu začíná ve střevech.
Těšíme se na vás ve Fulneku!